Здоровье: факты, которые важно знать

Данные Австралийского института здравоохранения (AIHW) · Актуально 2024-2025

🚬 Курение и вейп

10.5% австралийцев курят (2024)
1 из 5 молодых 18-24 лет вейпит — рост с 1 из 20 в 2019
10 лет — на столько меньше живут курильщики
Вейп — не безвредный пар. Содержит формальдегид, бензол, тяжёлые металлы. Документально подтверждено заболевание лёгких EVALI, вызванное вейпом.
Вейпящие подростки в 3 раза чаще переходят на сигареты.
Курение при беременности удваивает риск низкого веса новорождённого.

🍺 Алкоголь

1 765 смертей от алкоголя в Австралии (2024)
58% госпитализаций по наркотикам — из-за алкоголя
4.6 млн австралийцев пострадали от поведения пьяных в 2022-23
Алкоголь — канцероген группы 1 (ВОЗ). Доказанно вызывает рак ротовой полости, глотки, пищевода, печени, груди, кишечника. Безопасной дозы для рака нет.
Алкоголь — причина №1 обращений за лечением зависимости (41% случаев).

💊 Рецептурные лекарства

654 смерти от бензодиазепинов (2024) — больше, чем от героина
635 смертей от фармацевтических опиоидов (2024)
5.3% австралийцев употребляли лекарства не по назначению
Самые опасные: обезболивающие (оксикодон), успокоительные (бензодиазепины), таблетки для сна.
Важно для эмигрантов: лекарства, свободно доступные в России/Украине (кодеин, валиум, некоторые снотворные), в Австралии строго рецептурные. Их продажа/передача незаконна.

❌ Мифы и факты

МифФакт
«Вейп — это просто пар, безвредно» В аэрозоле вейпа: формальдегид, бензол, тяжёлые металлы, мелкие частицы. EVALI — доказанная болезнь лёгких от вейпа.
«Вейп помогает бросить курить» Исследование 2025 (Univ. of California): у курильщиков, перешедших на вейп, показатель отказа от курения был на 4-5% НИЖЕ. В Австралии вейп не одобрен как средство для отказа от курения.
«Немного алкоголя — полезно для сердца» Метаанализ 2022 (Lancet): ранние исследования были некорректны. Польза от небольших доз не подтверждена. Риск рака начинается с первой рюмки.
«Снотворные и успокоительные не вызывают зависимость» Бензодиазепины — причина №1 смерти от лекарств в Австралии (654 смерти в 2024). Физическая зависимость развивается за 2-4 недели регулярного приёма.

📞 Куда обратиться за помощью

Quitline 13 7848Помощь в отказе от курения (рус. перев. через TIS 131 450)
DirectLine 1800 888 236Алкоголь и наркотики, 24/7
Lifeline 13 11 14Кризисная поддержка, 24/7
TIS 131 450Бесплатный переводчик к любому специалисту
Beyond Blue 1300 224 636Психическое здоровье, 24/7
1800RESPECT 1800 737 732Семейное насилие и алкоголь

Данные: AIHW, Cancer Council Australia, Alcohol and Drug Foundation · Подготовлено для Prima Nota Inc. · primanota.org.au